À propos · The Good Fiber Company

L’Europe manque de fibres.
Nous y remédions.

GFC est la référence européenne sur les fibres alimentaires et la santé métabolique. Nous publions la recherche, citons nos sources et développons un complément de fibres qui fonctionne vraiment, y compris pour les personnes sous GLP-1.

Fondée
2026, Berlin
Langues
EN · DE · ES · FR
Standard éditorial
EFSA · DGE · Cochrane
Produit
En développement
01 · Le problème

Aucun pays européen n’atteint sa propre recommandation en fibres.

L’Autorité européenne de sécurité des aliments recommande au moins 25 grammes de fibres par jour. La DGE allemande dit 30. La British Nutrition Foundation dit 30.

L’apport moyen sur le continent se situe entre 16 et 24 grammes. Chaque pays, chaque tranche d’âge, chaque enquête alimentaire que nous avons examinée : l’écart est réel et constant1.

Seuls 3 % des consommateurs européens identifient correctement l’apport quotidien en fibres recommandé dans leur pays2. L’écart n’est pas seulement dans l’alimentation. Il est dans la conscience.

Apport adultes, moyenne UE-27
0.0g/jour

Environ cinq grammes sous le seuil EFSA. En Espagne, huit grammes sous.

EFSA Comprehensive European Food Consumption Database
Connaissent leur recommandation
0%

Une enquête consommateurs dans six marchés européens, 2023.

European Consumer Nutrition Survey, n = 6 400

Apport en fibres alimentaires chez les adultes en Europe, g/jour

Apport moyen EFSA 25 g
EFSA · 25 g
DGE · 30 g
DKDanemark
0.0g
NLPays-Bas
0.0g
DEAllemagne
0.0g
ITItalie
0.0g
SESuède
0.0g
GRGrèce
0.0g
FRFrance
0.0g
PLPologne
0.0g
UKRoyaume-Uni
0.0g
ESEspagne
0.0g
n = 10 pays UE · moyenne population adulte Source : EFSA Comprehensive Food Consumption Database1
02 · Le problème aggravé

Pour les Européens sous GLP-1, l’écart ne s’additionne pas. Il se multiplie.

Le sémaglutide (Ozempic, Wegovy) et le tirzépatide (Mounjaro) réduisent l’appétit. C’est le but. Mais moins de nourriture signifie moins de fibres, et les aliments riches en fibres qui aideraient sont souvent ceux qui aggravent les effets secondaires.

ÉTAPE 01

Début du GLP-1

L’appétit baisse. L’apport énergétique chute de 20 à 35 % dans les 12 premières semaines.

ÉTAPE 02

Les fibres suivent

Moins de nourriture signifie proportionnellement moins de fibres. La moyenne de 19 g passe à 13–14 g.

ÉTAPE 03

Les effets secondaires apparaissent

Constipation, ballonnements, transit lent. 30 à 40 % des utilisateurs sont touchés.

ÉTAPE 04

Les aliments riches en fibres disparaissent

Céréales complètes, légumineuses, légumes crus. Exactement les aliments qui aideraient.

Et la boucle se referme
Notre mission

Des compléments de fibres fondés sur la science : faciles à comprendre, faciles à prendre, impossibles à ignorer.

03 · Comment nous travaillons

Trois valeurs. Chacune est un engagement envers le lecteur.

01

Clarté

Si les gens ne comprennent pas les fibres, c’est notre échec. Pas de jargon. Pas d’emballement. Chaque phrase doit rendre le lecteur plus informé, pas plus confus. Nous donnons d’abord le nom générique, puis la marque entre parenthèses. Nous expliquons un avis de l’EFSA comme on l’expliquerait à table.
02

Substance

Chaque affirmation cite une source. Chaque statistique renvoie à une étude. Nous préférons dire moins et avoir raison que dire plus et rester vagues. Uniquement des sources de premier rang : EFSA, EMA, revues Cochrane, organismes nutritionnels nationaux. Si la preuve n’est pas là, nous l’écrivons sur la page.
03

Anticipation

Nous partageons ce que nous avons trouvé avant que ce ne soit évident. Nous relions des points que d’autres n’ont pas reliés. L’ami qui a déjà lu l’étude. L’écart fibres-GLP-1 en est l’exemple : il dormait dans la littérature depuis deux ans avant que la presse nutrition n’en parle.

Nous sommes l’ami qui a déjà lu l’étude.

La voix, en une phrase
04 · Ce que nous citons

La liste éditoriale. Niveau A et niveau B uniquement.

Niveau A
EFSA
Autorité européenne de sécurité des aliments. Allégations de santé autorisées, valeurs nutritionnelles de référence.
EU
Niveau A
EMA
Agence européenne des médicaments. Notices des agonistes du récepteur GLP-1.
EU
Niveau A
Cochrane
Revues systématiques sur les interventions en fibres. Plus haut niveau de preuve que nous citons.
UK / Intl.
Niveau B
DGE
Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Société allemande de nutrition, recommandation 30 g/jour.
DE
Niveau B
ANSES
Agence française. Valeurs nutritionnelles de référence et données d’apport en population.
FR
Niveau B
BNF
British Nutrition Foundation. Organisme indépendant à but non lucratif, recommandations publiques.
UK
Niveau B
FEN
Fundación Española de la Nutrición. Données d’apport de la population espagnole.
ES

Nous ne citons pas les blogs d’influenceurs, les livres blancs des marques de compléments ni les magazines bien-être. Si une découverte n’existe que dans un communiqué de presse, elle n’atteint pas nos pages.

Le produit est en développement.

Un complément de fibres pensé d’abord pour les utilisateurs de GLP-1. Fabriqué dans l’UE, conforme aux allégations EFSA, sans théâtre d’arômes. Recevez les données du prototype et la date de lancement.